職場減壓有妙招，源沐心理來助力

2019年10月15日，無錫市源沐心理咨詢有限公司來到中信銀行無錫分行，為無錫分行的企業(yè)職工做心理健康講座。

眾所周知，在當今快節(jié)奏生活中，職場人幾乎都處于高壓狀態(tài)，身心疲乏現(xiàn)象屢見不鮮。此次心理健康講座，國家二級心理咨詢師、無錫市心理咨詢師行業(yè)協(xié)會會長、無錫市源沐心理咨詢有限公司創(chuàng)始人張紅老師，就為大家?guī)碇v座《心理魔法壺——提升你的壓力應(yīng)對模式》，現(xiàn)場幫助大家了解自己的壓力應(yīng)對模式，以更好的身心狀態(tài)應(yīng)對工作、生活中的壓力與挑戰(zhàn)。

不同于以往的授課式講座，本次講座張老師把更多的主動權(quán)交到了講座現(xiàn)場的員工身上，從心理魔法壺的作畫開始，一步步帶領(lǐng)大家領(lǐng)會心理繪畫的魅力。大家在悠揚的音樂聲中投入地作畫，不知不覺間一幅幅屬于自己的畫作誕生與筆下，而張老師就從這一幅幅畫開始為大家講解如何從心理學角度去讀懂自己的“畫外音”，探索自己畫作中所體現(xiàn)出的壓力應(yīng)對模式，進而尋找自己應(yīng)對壓力時可進一步改善與調(diào)整之處。

講座的最后，張老師向大家介紹了幾種簡單易行的減壓調(diào)試方法，不同于平時我們所了解的減壓調(diào)節(jié)技巧，張老師另辟蹊徑，從每個人不同的性格類型與壓力應(yīng)對模式出發(fā)進行推薦，這也使大家的學習與吸納更加具有適應(yīng)性。

講座結(jié)束后，許多中信銀行的員工都向我們反映，這次講座對他們的啟發(fā)非常大，幫助他們認識自己、了解自己，也借了解整自己的壓力應(yīng)對模式，讓他們對自己的個人潛能有了更多的了解。大家紛紛反饋，希望今后有越來越多這樣的講座，幫助他們減減壓、放放松！